The Be-Advanced Experience
אנחנו הבית של הקרוספיט ביישוב שוהם. בי אדוונסד מקום ייחודי, מאובזר ומעוצב בדיוק למטרות, לנוחות ולמקצועיות שלכם.
מתחת לאדמה, בתוך מרכז קניות עממי וצנוע מאחורי דלת אחת שחורה – הכל קורה. מהצעד הראשון ישר מרגישים את האווירה של המקום. הצבעים הכהים, העיצוב התעשייתי המרשים והציוד היוקרתי גורמים לך רק לרצות להתחיל לזוז.
כשאתם בוחרים להיות חלק מהקהילה שלנו אתם בוחרים לאמץ מנטליות שונה, מנטליות של דבקות במטרה, נחישות ועבודה קשה. זה רק עניין של בחירה, ואם בחרתם להתחיל ולהתמיד? אנחנו נדאג לכל השאר.
מה זה קרוספיט?
שיטת אימון ייחודית, מאתגרת ותובענית במיוחד שהפכה תוך שנים לפופלארית וסוחפת ביותר בעולם הכושר.
השיטה, שנועדה במקור לאימון כוחות בטחון מחוץ לכותלי מכוני הכושר המסורתיים, מתאימה לכל הגילאים והמינים בכל הרמות ומאופיינת באימונים משתנים ואינטנסיביים המשלבים מרכיבי כושר רבים תוך ביצוע מגוון רחב של תרגילים.
למעט מספר אימונים קבועים שמהווים מדד ומבוצעים אחת לתקופה, האימונים אינם חוזרים על עצמם ולמעשה כל יום נכתב אימון חדש ושונה שהמטרה העיקרית בסופו של דבר היא התקדמות לאורך זמן – בכל מרכיבי הכושר.
בי אדוונסד נציגים רשמיים של קרוספיט העולמי
חפשו אותנו באתר >>>
אז למה דווקא קרוספיט?
# קהילתי, חברתי
האימונים בבי אדוונסד מתבצעים באופן קבוצתי, המתאמנים מעודדים ודוחפים אחד את השניה לתוצאות טובות יותר ולשיפור מתמיד.
קהילה שנשענת אחד על השניה, שומרת על קשר ובעצם גורמת להנעה לצאת מהבית ולהתאמן. ובנוסף לכך, מגבירה את ההנאה מהאימונים.
הקהילה, שבנויה על היכרות מהאימונים - מתפתחת לחברות טובה גם מעבר – אירועים חברתיים, מפגשים ואימונים מיוחדים מחוץ לגבולות המועדון.
לא סתם חדר כושר
חוסר הביטחון כאשר נכנסים לחדר כושר הוא דבר ידוע, וקצת מבאס. כולנו מכירים את היום הזה שבו אתה נכנס לחדר כושר חדש והמאמן במשמרת רושם לך תכנית "וצא לדרך" כשאתה לא מבין מה צריך לעשות ואיך. כושר גופני ואימון יכול להיות כיף הרבה יותר. מאמן צמוד בקבוצות קטנות שמלמד את הטכניקה בצורה קלילה, נעימה וברורה תוך פיקוח צמוד וליווי אישי מלא.
ההתגברות על תחושת חוסר הביטחון מושכלת באופן ישיר גם על הרצון להגיע להתאמן ולהתמיד יותר. דבר שיוביל לביצועים טובים יותר, גוף בריא וחזק יותר וכמובן היכרות ופתיחות עם הקהילה שבסביבת האימון.
הכל, לא רק אסטתיקה
בקרוספיט באים קודם כל לעבוד קשה ולהשתפר תוך לימוד כיצד להתאמן בביטחון וביעילות.
מכירים את הבסיס לעומק, מתרגלים אותו ומשתפרים בו בהדרגתיות. כאשר הבסיס מתיישב היטב מתחילים בהדרגה להיחשף למגוון תרגילים מורכבים הרבה יותר. עבודה על כל השיטות: כוח, סיבולת, משקל גוף וכו. בנוסף לכך, באימוני הקרוספיט שריפת השומן גבוהה במיוחד על פני שיטות אחרות וכמו כן ניתן לתת דגש על מטרות המתאמן בצורה מבוקרת יותר עם ליווי תזונתי צמוד. לכן, גם אם המטרה שלך היא להראות טוב יותר מבחינה אסטתית, בקרוספיט תצליח גם להיראות טוב יותר, גם להיות בריא יותר, וגם להיות חזק יותר.
