היו הרבה פחות עצבים בעולם לו אנשים היו לוקחים את האנרגיות השליליות שלהם למקום הנכון. עזבו את העובדה שזה מוכח באופן כללי במחקרים שונים, אם אני יכול שנייה לדבר על עצמי- אני בן אדם שאוגר עצבים וסופג דברים ללב עד להתפרצות.
מה שמציל אותי זו העובדה שאני פשוט מכיר את עצמי: 20 דקות של עבודה על ספרינטים או אימון משקולות עצים ואני חייכן, משעשע וחיובי מחדש, אפילו הליכה ברגל יכולה לשפר את מצב הרוח.
אני לא רוצה לחשוב אפילו לשנייה מה היה קורה לי אם אני לא הייתי מגלה את זה על עצמי ועצוב שיש כלכך הרבה אנשים בחוץ שחיים בעצבים, כעס, חרדות, דיכאון ושליליות כי הם פשוט לא נחשפו לעולם הזה. כאחד שחי את התחום ונותן המלצה לאותם אנשים במשבר להתחיל לעשות פעילות גופנית, לא רק שהנפש שלהם נולדה מחדש, הם הפכו למכורים יותר ממני, בפער.
מאמנים!
התפקיד שלנו הוא להפיץ את המידע הזה.
אימון גופני אמנם הוא תרופה לגוף, אבל לנפש באותה מידה ולדעתי האישית אף יותר.
צאו להתאמן!
Comments